Das aktuelles Kursangebot 

Hier findest du eine Übersicht über unsere aktuellen Kurse

Alle Kurse finden in unserer Praxis im 

Russeer Weg 2, 24111 Kiel statt! 

  Rückbildung meets Yoga - ohne Kind

Diese Auszeit richtet sich an Menschen nach der Geburt, die ihren Körper nach Schwangerschaft und Geburt bewusst wahrnehmen, stärken und sich dabei Zeit nur für sich nehmen möchten.
In diesen Stunden geht es um bewusste Wahrnehmung deines Körpers nach/in diesen enormen Veränderungsprozessen, Durchbewegen von Körperteilen, die lange keine Aufmerksamkeit bekommen haben und das Wiederentdecken oder Integrieren einer stabilen Basis sowie Körpermitte.
Elemente aus dem Yoga ergänzen die klassische Rückbildung durch fließende Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen – ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck.
Nach einer vaginalen Geburt sollte der Kurs frühestens nach 8 Wochen, nach einer Bauchgeburt nach 12 Wochen beginnen. Die Kosten werden bis zu 9 Monate nach der Geburt von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Rückbildung mit Kind

Dieser Rückbildungskurs richtet sich an Menschen nach der Geburt und dient der gezielten Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur sowie der Verbesserung von Haltung und Körperwahrnehmung. Die Übungen unterstützen die körperliche Regeneration und tragen zu einem stabilen Körpergefühl im Alltag bei.
Nach einer vaginalen Geburt sollte der Kurs frühestens nach 8 Wochen, nach einer Bauchgeburt nach 12 Wochen starten. Der Kurs wird bis zu 9 Monate nach Geburt des Kindes durch die Krankenkasse übernommen.

Geburtsvorbereitung 

Der Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an alle Schwangeren – unabhängig vom geplanten Geburtsort. Erst- und Mehrgebärende sind gleichermaßen willkommen.
An insgesamt sechs Kursabenden beschäftigen wir uns mit den körperlichen, emotionalen und sozialen Veränderungen rund um Schwangerschaft, Geburt und dem Ankommen als Familie.
Neben Informationen zu den (physiologischen) Prozessen wird es darum gehen, diese gestärkt und selbstbestimmt erleben zu können. Außerdem thematisieren wir, wie geteilte Care-Arbeit als Eltern aussehen kann und üben gemeinsam Regulation und bewusste (Körper-) Wahrnehmung.
Es wird eine Mischung aus Wissensvermittlung, Gruppenaustausch, praktischen Übungen und dem, was ihr mit in die Runde bringt!
Drei der sechs Termine finden, wenn du magst, gemeinsam mit einer Begleitperson statt (der 2., 3. und 4. Termin - diese dauern jeweils 2,5 statt sonst 2 Stunden).
Die Gebühr für die Begleitperson beträgt 150 €. Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen diese Kosten.
Die Kursleitung wird innerhalb unseres Teams rotieren, dies ist also auch eine Möglichkeit verschiedene Waterkant Hebammen* besser kennenzulernen.

Hier findest du weitere Infos und die Anmeldung:

https://waterkanthebammen.hebamio.de/kursliste

Beispielstraße, 12345 Beispielstadt

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